太阴日是传统历法中以月亮运行周期为基准的时间单位，和以太阳回归年为基准的太阳日不同，它的长度约为29.53天，是古代天文观测中结合月相变化划分的特殊日期，在民俗择吉体系里，太阴日常和月相盈亏绑定，比如月相圆满的望日附近的太阴日，常被赋予更特殊的意义，很多地方的老辈人会把太阴日和日常的吉日做区分，觉得它和人的情绪、自然节律的贴合度更高。
在民间的婚丧嫁娶、祭祀祈福这类大事里，太阴日的应用有明确的地域差异，比如南方部分地区的渔民，会选太阴日出海，尤其是月相处于上弦或下弦的日子，他们觉得这时候的潮汐更稳定，能提升捕鱼的收获，还有不少地方的庙会、宗祠祭祀，会固定选在当月的第一个太阴日举办，说是能借月亮的“清辉之力”，让祈福更灵验，但也有一些民俗里，太阴日只是普通的吉日，不会被单独列为“吉日中的吉日”,具体要看当地的传承习惯。
判断太阴日是不是吉日中的吉日，不能一概而论，得结合具体需求来，如果是和情绪、人际相关的事，比如朋友聚会、家庭小聚，选月相柔和的太阴日会更合适，氛围会比普通日子更融洽，要是涉及需要效率的事，比如赶工、签合同，就不用特意选太阴日，按常规的工作日安排就行，现在网上有不少整理好的太阴日对照表，都是结合农历和月相做的，普通人可以对照自己的需求挑着用,不用盲目跟风。
很多人纠结太阴日是不是吉日中的吉日，其实核心是怕选到不合适的日子耽误事，如果是办喜事，比如结婚、订婚，选月相圆满的太阴日，能契合传统里“圆满”的寓意，长辈也会更认可，如果是办小事，比如买新家电、整理房间，普通的吉日就足够，不用特意等太阴日，择吉只是传统的参考，实际做事的准备和用心才是关键,不用把太阴日的作用放大到影响日常安排的程度。