老辈人说的吉日时辰,核心是结合当日干支和传统十二时辰的五行宜忌，比如今天如果是干支里的“寅日”，寅对应木，那上午3点到5点的寅时，就被认为是木气最盛的时辰，适合做和文书、合作相关的事，像不少人选今天办小的合作签约，会特意卡着寅时的尾巴，也就是早上4点半左右完成，觉得能沾木气的顺畅，但这里要注意，传统的吉日时辰不是固定的，得对应当天的干支来，不能随便拿旧黄历套所有日子。
不同的事对应不同的吉日时辰,不能一概而论，如果是今天要办搬家，那上午9点到11点的巳时，对应土气，是传统里适合安宅、动土的时辰，不少搬家公司的师傅也会建议客户尽量在这个时段完成进门，要是今天要办出门远行，那下午1点到3点的午时，对应火气，传统里火气主动，适合外出赶路，不少跑长途的司机选今天出发，会特意卡着午时中间的1点半动身，要是办的是和健康相关的事，比如针灸、推拿，那上午7点到9点的辰时，对应土气，是脾胃当令的时辰，不少中医会建议今天的这类调理放在这个时段。
普通人不用特意背干支,现在有不少手机工具能查当天的干支，也能对应出适合的时辰，比如打开常用的日历APP，找到当天的详情页，里面一般会标注当日的干支和对应的宜忌时辰，直接看标注的“吉时”就行，要是没有工具，也可以看当天的天气和自身状态，比如今天如果是晴天，上午的时辰通常更适合办需要体力的事，下午的时辰适合办需要脑力的事；要是今天自身状态不错，那不管哪个时辰，办一般的事都不会有太大问题，选时辰不用太纠结，日常的小事比如买个东西、约个饭，随便选个自己方便的时段就行，不用硬卡传统的吉时。
今天的吉日时辰,不用当成必须严格遵守的规则，只是给日常安排多一个参考，要是今天要办重要的事，比如签约、搬家，就结合当天的干支和对应的宜忌时辰来选；要是只是日常的小事，完全按自己的时间安排来就好，毕竟日子过得顺不顺，主要还是看自己的准备和状态，传统的吉日时辰只是个辅助的小参考，不用过度迷信。